ফসফ্যাটিডিলসারিন পাউডারব্যাকটেরিয়া, খামির, গাছপালা এবং স্তন্যপায়ী কোষে বিদ্যমান একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝিল্লি ফসফোলিপিড। এটি কোষের ঝিল্লির সক্রিয় পদার্থ, বিশেষ করে মস্তিষ্কের কোষে। এটি সেরিন সংশ্লেষণ ব্যবহার করে মানবদেহ দ্বারা উত্পাদিত হতে পারে, যা মস্তিষ্কে রাসায়নিক তথ্যের সংক্রমণকে প্রভাবিত করতে পারে এবং মস্তিষ্কের কোষগুলিকে ডেটা সঞ্চয় করতে এবং পড়তে সাহায্য করতে পারে। এটি স্বাভাবিক স্মৃতিশক্তি, প্রতিক্রিয়া এবং মস্তিষ্কের সুস্থ মেজাজ বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান।
আসুন এই মূল্যবান ফসফোলিপিডের কার্যকারিতা সম্পর্কে আরও জানুন:
প্রথমদিকে, মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে বার্ধক্যজনিত ডিমেনশিয়া প্রতিরোধের জন্য ফসফ্যাটিডিলসারিন ব্যবহার করা হয়েছিল, কিন্তু সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, ক্লিনিকাল মেমরি পরীক্ষাগুলির অগ্রগতির সাথে, ফসফ্যাটিডিলসারিনের প্রয়োগ লক্ষ্যগুলি আরও কম বয়সী হয়ে উঠছে। ইস্রায়েলে, একটি পুষ্টি নিরাপত্তা গবেষণা কেন্দ্র 150 জন রোগীর বয়স-সম্পর্কিত স্মৃতিশক্তির দুর্বলতাকে 100 মিলিগ্রাম ফসফ্যাটিডিলসারিন বা প্লাসিবো দিয়ে 12 সপ্তাহের জন্য চিকিত্সা করেছে।
বিষয়ের মেমরি স্কোর করার পরে, এটি পাওয়া গেছে যে ফসফ্যাটিডিলসারিন দিয়ে চিকিত্সা করা রোগীরা শেখার এবং দৈনন্দিন জীবনের স্মৃতি সংক্রান্ত কাজগুলির সাথে সম্পর্কিত পরীক্ষাগুলিতে আরও ভাল পারফর্ম করেছে।
যদিও আমরা সাধারণত কিছু খাবারে ফসফ্যাটিডিলসারিন বিদ্যমান, তবে এটি সবসময় "প্রাপ্ত করা সহজ" আকারে হয় না। উদাহরণস্বরূপ, সয়াবিনে লেসিথিনের উপাদান খুব সমৃদ্ধ, তবে ফসফ্যাটিডিলসারিন খুব কম, এবং প্রভাব অর্জনের জন্য প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে সয়াবিনের পরিপূরক করা প্রয়োজন।
মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত ফসফ্যাটিডিলসারিনের মাত্রা বজায় রাখার সর্বোত্তম উপায় হল ফসফ্যাটিডিলসারিন একটি পরিপূরক হিসাবে গ্রহণ করা (সয়াবিনের নির্যাস বা সূর্যমুখী লেসিথিন থেকে তৈরি)।
ফসফ্যাটিডিলসারিনের স্নায়ু অপ্টিমাইজেশান কীভাবে অর্জন করবেন?
1. ফসফ্যাটিডিলসারিন মস্তিষ্কের কোষগুলিকে তরল এবং প্রবেশযোগ্য রাখে। সমৃদ্ধ ফসফ্যাটিডিলসারিন শুধুমাত্র কোষের প্রাচীরকে নমনীয় রাখতে সাহায্য করে না, মানসিক শক্তি বৃদ্ধির জন্য মস্তিষ্কের কোষগুলির জন্য প্রয়োজনীয় গ্লুকোজ এবং অক্সিজেনের প্রবাহকেও উৎসাহিত করে।
2. ফসফ্যাটিডিলসারিন হল মূল নিউরোট্রান্সমিটারের প্রবাহের অবিচ্ছেদ্য অংশ, যেমন ডোপামিন এবং এসিটাইলকোলিন। ফসফোলিপিডগুলিতে কোলিন থাকে, যা এসিটাইলকোলিন (ACh) এর অগ্রদূত। অতএব, আরও PS আমাদের মস্তিষ্কে AC-এর মাত্রা বাড়াবে এবং মস্তিষ্কের সংকেত প্রেরণকারী নিউরোট্রান্সমিটারগুলির কার্যক্ষমতা বাড়াবে, এইভাবে জ্ঞান, স্মৃতি এবং মেজাজ উন্নত করবে।
3.PS শুধুমাত্র নিউরোজেনেসিসকে উন্নীত করতে এবং নিউরনগুলির বেঁচে থাকাকে দীর্ঘায়িত করতে পারে না, তবে ক্ষতিগ্রস্ত নিউরনগুলিকে "পরিষ্কার" করতে পারে এবং মস্তিষ্কের "স্বাভাবিক অপারেশন" বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় সরবরাহ করতে পারে এবং মস্তিষ্কের সক্রিয়তাকে উদ্দীপিত করতে পারে। এই নিউরাল প্লাস্টিসিটি মেমরি গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় নতুন সংযোগ তৈরি করতে নিউরনকে সাহায্য করে। এটি সম্পূর্ণরূপে প্রমাণ করে যে ফসফ্যাটিডিলসারিন (পিএস) বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় পতনের অগ্রগতি কমিয়ে দিতে পারে।
4. ফসফ্যাটিডিলসারিনও পরোক্ষভাবে দেখায় যে এটি ঘুমকে উন্নীত করতে পারে। অনেক বৈশিষ্ট্যের মধ্যে, এটি দেখানো হয়েছে যে এটি অতিরিক্ত কর্টিসলের বৈসাদৃশ্য এবং নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করবে। আমরা সবাই জানি, কর্টিসল দীর্ঘ সময় ধরে খুব বেশি থাকলে অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দেয়। অত্যধিক সঞ্চালনকারী কর্টিসলের অধ্যবসায় হাইপোথ্যালামাস এবং হিপ্পোক্যাম্পাসের সংবেদনশীলতার দিকে পরিচালিত করবে, যা কর্টিসলকে বাধা দিতে থার্মোস্ট্যাট হিসাবে কাজ করে, তাই এর মাত্রা খুব বেশি থাকতে পারে। ফসফ্যাটিডিলসারিন হাইপোথ্যালামাস এবং হিপোক্যাম্পাসের কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করতে প্রমাণিত হয়েছে, এবং তারা কমাতে পারে সার্কাডিয়ান ছন্দ অনুযায়ী, এইভাবে তারা হতে পারে অনেক সম্ভাব্য হস্তক্ষেপ অফসেটিং.
ফসফ্যাটিডিলসারিন কি দীর্ঘ সময়ের জন্য খাওয়া যাবে?
ফসফ্যাটিডিলসারিন হল এক ধরনের স্বাস্থ্যসেবা পণ্য, যা স্নায়ু কোষের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে, স্নায়ু প্রবণতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, মস্তিষ্কের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে, ভাস্কুলার মসৃণ পেশী কোষকে উপশম করতে পারে এবং মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ বাড়াতে পারে।
ফসফ্যাটিডিলসারিন বেশিক্ষণ খাওয়া যাবে না। যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্রহণ করা হয় তবে এটি মাথাব্যথা বা মস্তিষ্কের উত্তেজনা হতে পারে এবং গুরুতর রোগীদের অ্যারিথমিয়া হতে পারে। একই সময়ে, আপনি যদি এটি দীর্ঘ সময় ধরে খান তবে এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি এবং বিপাকীয় ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।
এই নিবন্ধে তথ্য ইন্টারনেট থেকে আসে, এবং চিকিত্সা পরামর্শ বা বিনিয়োগ পরামর্শ হিসাবে ব্যবহার করা হয় না. যদি এই নিবন্ধটি আপনার অধিকার এবং আগ্রহগুলিকে প্রভাবিত করে বা আপনি এই পণ্যটিতে আগ্রহী হন তবে দয়া করে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন (ইমেইল:sales6@faithfulbio.com) যাতে আমরা আপনাকে আরও সহায়তা প্রদান করতে পারি।