ক্রিয়েটাইন প্রোটিন পাউডার ক্যাস 57-00-1

1990 এর দশক থেকে, এই পণ্যটি অ্যাথলিটদের দৃষ্টিভঙ্গির ক্ষেত্রে প্রবেশ করেছে এবং এখন এটি অ্যাথলিট এবং ফিটনেস লোকের জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত ক্রীড়া পুষ্টিতে পরিণত হয়েছে, এটি কেবলমাত্র মাল্টিভিটামিন এবং অজৈব লবণের পরে . এটি প্রথমে প্রকাশ্যে জানানো হয়েছিল যে অ্যাথলিটরা ব্যবহৃত হয়েছিলক্রিয়েটাইন প্রোটিন পাউডারবার্সেলোনা অলিম্পিক গেমসে 1992. ব্রিটিশ স্প্রিন্টার ক্রিস্টি প্রস্তুতির সময় ক্রিয়েটাইন ডায়েটরি পরিপূরকগুলি ব্যবহার করে চলেছেন এবং একই সাথে 3 {}} এর মধ্যে রয়েছে বলে জানা গেছে যে অন্যান্য স্বর্ণের মধ্যস্থতাকারীরা এটি রয়েছে বলে জানা গেছে যে অন্যান্য স্বর্ণের মধ্যস্থতাকারীরা এটি রয়েছে, ১৯৯ 1996 সালে আটলান্টা অলিম্পিক গেমসে অ্যাথলিটরা ., 60% এরও বেশি স্প্রিন্টারের দৈনিক প্রশিক্ষণ এবং প্রস্তুতির সময় ক্রমাগত ক্রিয়েটাইন পরিপূরক করার অভ্যাস ছিল .

এর অন্যতম প্রধান কাজক্রিয়েটাইন প্রোটিন পাউডারপেশী সংকোচনের জন্য শক্তি সরবরাহ করা হয় .

1. আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করুন
ব্যায়ামের সময় এটি পরিপূরক করা পেশী এবং হাড়ের আঘাত, ডিহাইড্রেশন এবং পেশী স্প্যাম . এর ঘটনা হ্রাস করতে পারে, এ ছাড়াও, ক্রিয়েটাইন নিউরোপ্রোটেকটিভ প্রভাব রয়েছে .

2. পেশী বৃদ্ধির প্রচার করুন
এই পণ্যটি পেশী বৃদ্ধিতে . এর উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব হিসাবে বিবেচিত হয়ক্রিয়েটাইন প্রোটিন পাউডারপেশী প্রোটিনের সংশ্লেষণকে প্রচার করতে এবং প্রোটিনের অবক্ষয় হ্রাস করতে পারে, এইভাবে পেশীগুলির পরিমাণ এবং গুণমান বাড়িয়ে তোলে . এটি এটি বডি বিল্ডার এবং অ্যাথলিটদের জন্য সাধারণত ব্যবহৃত পরিপূরকগুলির মধ্যে একটি করে তোলে, বিশেষত পেশী বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে .

3. ক্রীড়া পুনর্বাসন উন্নত করুন
কিছু অধ্যয়ন দেখায় যে এই পণ্যটি ক্রীড়া আঘাতের পরে পুনর্বাসন প্রক্রিয়াটি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে .ক্রিয়েটাইন প্রোটিন পাউডারক্ষতিগ্রস্থ পেশী টিস্যুগুলির মেরামত ও পুনর্জন্মকে প্রচার করতে পারে, পুনরুদ্ধারের সময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং স্পোর্টস ইনজুরির পরে পেশী অ্যাট্রোফির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে . ক্রিয়েটাইন পরিপূরক অ্যাথলিটদের গ্লাইকোজেন রিজার্ভগুলি বাড়াতে সহায়তা করতে পারে uccusence উচ্চতর ব্যায়ামের পরে পেশাগত কোষগুলিতে প্রদাহ এবং এনজাইম আউটফ্লো, এইভাবে প্রমোটিং অ্যাথলিটস,

সম্মিলিতক্রিয়েটাইন এবং কার্বোহাইড্রেটগুলির পরিপূরক কেবলমাত্র কার্বোহাইড্রেট পরিপূরক . গ্লাইকোজেন নিবিড় প্রশিক্ষণের সময় পুনরুদ্ধার এবং ওভারট্রেইনিং প্রতিরোধে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে.}