HGHএটি একটি প্রোটিন হরমোন, যা মানবদেহের সমস্ত অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি, অঙ্গ এবং টিস্যু কাঠামোর বিকাশের উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে। এটি একটি পুতুলের হাতের মতো, যা পুরো শরীরের কাজকে প্রভাবিত করতে পারে।
বহু বছর আগে এর প্রভাব নিয়ে একটি গবেষণামানব শরীর বৃদ্ধিকারক হরমোন on healthy adults was published in the New England Journal of medicine. In the study, twelve men (aged 61-81) were continuously injected with human growth hormone for six months. The results showed that these people's skin became thicker, muscle mass increased, bone mineral density increased, and fat content decreased. Their overall changes after treatment are:
চামড়া পুরুত্ব 7 শতাংশ বৃদ্ধি;
পেশী ভর 8.7 শতাংশ বৃদ্ধি;
হাড়ের খনিজ ঘনত্ব 1.6 শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে;
অ্যাডিপোজ টিস্যু 14.4 শতাংশ কমেছে।
অতএব, বিজ্ঞানীরা অনুমান করেন যে HGH বার্ধক্যকে বিলম্বিত করতে পারে এবং এমনকি এই প্রক্রিয়াটিকে বিপরীত করতে পারে।
মানুষের বৃদ্ধি হরমোন কি?
মানুষের বৃদ্ধির হরমোন পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হয়। নাম অনুসারে, এই হরমোনটি কোষের বৃদ্ধি এবং পুনর্জন্মের জন্য দায়ী। এটি ছাড়া, পেশী ভর এবং হাড়ের খনিজ ঘনত্ব বাড়তে পারে না। মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ সহ সমস্ত মানুষের টিস্যুগুলির স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রেও HGH গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
যখন পিটুইটারি গ্রন্থি মানুষের বৃদ্ধির হরমোন নিঃসরণ করে, তখন তারা রক্তপ্রবাহে মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য সক্রিয় থাকে, যা লিভারের জন্য এটিকে বৃদ্ধির ফ্যাক্টরে রূপান্তর করার জন্য যথেষ্ট। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বৃদ্ধির ফ্যাক্টর হল ইনসুলিন- যেমন গ্রোথ ফ্যাক্টর-১ (IGF-1), যার অ্যানাবলিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার মানে এটি বিপাক প্রক্রিয়ায় অণুকে সংশ্লেষিত করতে পারে।
এই অ্যানাবলিক বৈশিষ্ট্যগুলি দেখায় যে মানুষের বৃদ্ধির হরমোন নতুন প্রোটিন টিস্যুগুলির সংশ্লেষণকে উন্নীত এবং উন্নত করতে পারে, যেমন পেশী পুনরুদ্ধার বা মেরামত। এটিও নতুন পেশী তৈরির উপায়। সর্বশেষ গবেষণায় দেখা গেছে যে মানব বৃদ্ধির হরমোন শরীরের চর্বি বিপাক এবং শক্তি রূপান্তরের সাথে জড়িত। এটি ঘুমের ধরণ উন্নত করে এবং মানুষকে আরও ভালো গভীর ঘুমের পর্যায় পেতে দেয়। এইচজিএইচ শক্তিশালী হাড় তৈরি করতে পারে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, কোলেস্টেরল কমাতে পারে এবং দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে পারে। উপরন্তু, এটি যৌন ইচ্ছা বাড়াতে পারে, মানসিক তীক্ষ্ণতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং সুখে অবদান রাখতে পারে।
এতে কোন সন্দেহ নেই যে মানুষের বৃদ্ধির হরমোন বার্ধক্যজনিত রোগের বিকাশকে বিলম্বিত করতে পারে। এটি আরও পরামর্শ দেয় যে যারা অকাল বয়সী তাদের মানব বৃদ্ধি হরমোনের অভাব হতে পারে।
In fact, the child's body produces a lot of human growth hormone, but when it ages, the secretion of the pituitary gland decreases. After the age of 30, the secretion of this hormone decreases by 25 percent every decade, which means that it can only secrete 25 percent of the original amount at the age of 60. Lack of human growth hormone is common in the elderly and can be seen by blood tests.
কিভাবে আরো মানব বৃদ্ধি হরমোন নিঃসরণ উদ্দীপিত?
1. HGH ইনজেকশন
Injections of human growth hormone are strictly controlled in most countries and can only be obtained with a doctor's prescription. It's obviously not pleasant to experience acromegaly in humans. In fact, there is no need to inject HGH. If you find that you lack human growth hormone, you can stimulate secretion through the following aspects.
2. উদ্দেশ্যমূলক ব্যায়াম
উচ্চ-তীব্রতা শক্তি-ভোগকারী ব্যায়াম এবং দীর্ঘ-শারীরিক ব্যায়াম হল মানুষের বৃদ্ধির হরমোনের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করার চাবিকাঠি। এটি hGH রিলিজের সবচেয়ে কার্যকরী রূপ কারণ এর ভূমিকা হল পেশী ব্যবহারের চাহিদা মেটানো। মৌলিক নীতি হল 45 মিনিটের বেশি ব্যায়াম করা উচিত নয় কারণ এটি হল সেই গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট যেখানে HGH কমতে শুরু করে এবং কর্টিসল তৈরি করতে শুরু করে।
3. যথাযথ বিশ্রাম
Human growth hormone secreted during sleep accounts for about three-quarters of the total daily amount. Therefore, good sleep is essential to promote HGH secretion. But the human growth hormone produced in this way is not as powerful as other methods, because it is produced to restore the body's strength through sleep, not to meet additional energy needs. However, hGH produced by proper rest can make more effective use of hGH from other sources.
4. পুষ্টি
পেশী তৈরির জন্য প্রোটিনের প্রয়োজন হয়, তাই আপনার বেশি প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। ব্যায়ামের 45 মিনিট আগে প্রোটিন মিল্কশেক আকারে অ্যামিনো অ্যাসিড সিরিজ খাওয়া মানুষের গ্রোথ হরমোনের ক্ষরণ বাড়াতে সাহায্য করে। নিশ্চিত করুন যে ঝাঁকায় আরজিনাইন, গ্লুটামেট এবং টাউরিন রয়েছে, যা HGH নিঃসরণের জন্য সবচেয়ে কার্যকর। মানুষের বৃদ্ধির হরমোন নিঃসরণকে উৎসাহিত করে এমন অন্যান্য পুষ্টির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি, এ, বি৩, বি৫ এবং বি১২, ক্রোমিয়াম এবং জিঙ্ক এবং বেশিরভাগ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
HGH এর ভূমিকা কি?
1. কোষের বৃদ্ধির পরিবেশ উন্নত করুন (অভ্যন্তরীণ পরিবেশের উন্নতি পড়ুন)
HGH হল এক ধরনের মানব বৃদ্ধির হরমোন যাতে রয়েছে এনজাইম-প্রোমোটিং হরমোন, যা বিপাকীয় পদার্থকে মেরে ফেলতে পারে এবং ফ্রি র্যাডিকেল ক্যাপচার করতে পারে। এসওডি গঠনের প্রচার করুন, মুক্ত র্যাডিকেল স্ক্যাভেঞ্জ করুন এবং মেটালোথিওনিন তৈরি করুন।
2. কোষের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করুন
HGH মানব বৃদ্ধি হরমোনে মানব জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি রয়েছে। প্রোটিন, লেসিথিন, সেফালিন, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন, ট্রেস উপাদান ইত্যাদি সমৃদ্ধ। এই উপাদানগুলির সংমিশ্রণ, গঠন বা বিষয়বস্তুর অনুপাতের দিক থেকে, প্রাকৃতিক, বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিসঙ্গত, এবং শোষিত এবং ব্যবহার করা খুব সহজ। মানুষের কোষ দ্বারা।
3. বার্ধক্য কোষগুলিকে সক্রিয় ও মেরামত করুন এবং কোষ, টিস্যু, অঙ্গ এবং সিস্টেমের স্বাভাবিক বিপাক বজায় রাখুন
HGH-এ সাইটোকাইনের বিস্তৃত পরিসর রয়েছে, যেমন বিভিন্ন ধরনের ইমিউন অ্যাক্টিভ ফ্যাক্টর, স্টেম সেল বৃদ্ধির ফ্যাক্টর এবং কোষের বৃদ্ধি ও মেরামতের জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ। এই পদার্থগুলি মানবদেহে সুপ্ত কোষ বা বার্ধক্য কোষগুলিকে সক্রিয় করতে পারে এবং আরও কোষগুলিকে জৈবিক প্রভাব তৈরি করতে পারে (মানব দেহকে পরিবেশন করে)।